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Protocoles spécifiques de sophrologie

"Gardez votre superbe en avion"

La phobie de l’avion nous isole. On ne comprend pas toujours les manifestations de notre corps et avons tendance à céder à une forme de panique.

Bien que fort désagréable, cet état est totalement naturel : nous vivons une notion de danger à laquelle il faut tout simplement nous adapter.

Se ré-approprier les ressources d’apaisement de notre physique et la logique de notre conscience grâce à la détente est le facteur clé de la sophrologie.

En quelques séances, vous découvrirez les techniques pour chasser votre peur, être maître de votre corps et de votre conscience que vous véhiculerez dans la confiance que vous aurez en vous et en vos moyens.

 

"Tu t'es préparé pour tes exams ?"

On peut être envahi par un sentiment de panique à l’idée de prendre la parole devant un auditoire. On peut perdre ses moyens devant une copie, pensant qu’elle restera blanche…

On peut aussi réussir son examen, car c’est la raison pour laquelle on le passe !

Se préparer, le travailler, se concentrer, s’organiser, accepter la victoire !

Un protocole de différentes techniques grâce auxquelles vous allez vous mettre au point en vous détendant, en allant chercher vos capacité et vos ressources physiques et mentales.

Ce protocole est également utile dans le milieu professionnel pour se préparer à un entretien d’embauche.

 

"Préparez vous à mettre au monde"

L’arrivée de Bébé est si belle ! L’attendre, voir son corps évoluer, sentir son enfant grandir et bouger en soi.

Cela signifie aussi source de changements, une forme de transformation.

A ce moment là de notre vie, nous traversons des questionnements existentiels, physiques, nous avons besoin de nous détendre afin de nous préparer à mettre au monde.

Au cours de ce protocole de 7 séances, vous découvrirez comment vous relaxer, comment reconsidérer votre schéma corporel, ses petits désagréments occasionnels, mais aussi à vous coordonner avec votre bébé,

à accueillir son arrivée dans le plus grand bonheur !

 

"Votre compétition est une victoire"

Quelle que soit votre discipline sportive, elle nécessite concentration, stratégie, partage, cohésion….

La Sophrologie vous accompagne pour vous aider à comprendre les mécanismes que vous indique votre corps en situation de dépassement.

Ceux-ci peuvent aussi être à l’inverse de ce que vous voulez obtenir et doivent être rétablis.

La Sophrologie est un appui parfait qui grâce à la relaxation, la respiration et la conscience de soi vous permettra de vous recentrer pour mettre en place votre potentiel de sportif et faciliter votre compétition.

Avec à la PNL vous allez parfaire votre geste, votre jeu.

Grâce à la modélisation de votre champion, vous viserez l'excellence que pourrez atteindre.

 

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